یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. لاغری سریع شکم حتی پس از بارداری با این ورزش ۱۰ دقیقه ای سطح طبیعی قند خون بعد از غذا خوردن در یک محدوده قرار دارد https://martinsf2l3.qodsblog.com/26764199/top-latest-five-قند-خون-77-urban-news