اقرأ أيضاً: القهوة الخضراء للتخسيس، ما بين المضار والمنافع قلل من السكر قدر الإمكان، باستثناء السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة. استخدام كميات متواضعة من الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والزيوت النباتية والأفوكادو والمكسرات وزبدة الجوز وزيوت الجوز. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) يُمكن https://simonne837.wikigiogio.com/848853/تخسيس_البطن_فقط_دون_الجسم_options