ฝึกร่างกายด้วยการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ ผลวิจัยชี้ "อ้วนแต่แข็งแรง" ไม่มีอยู่จริง ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้ เคล็ดลับออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผลกว่าเดิม บทความที่หน้าสนใจ: การวอร์มร่างกาย วอร์มอัพ สำคัญอย่างไร แปลและเรียบเรียง : วราภรณ์ หงส์วรางกูร ช่วยในการออกกำลังกายลดพุง กระชับบริเวณหน้าท้อง แขน และหัวไหล่ : แยกขา ยืนตรงในระดับตั้งฉากกับพื้น แขนแนบข้างลำตัว ย่อตัวลง เ... https://francisv628wxx5.blogsvirals.com/profile