O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante pelo treino, por causa do sua facilidade no aumento da ministério. Evite ao máximo mexer os quadris ao longo do abdominal, como isso Pode vir a sobrecarregar a coluna e causar dores e até exatamente problemas posturais. Confira similarmente https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333