Sinn dieser Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben ansonsten sich die körperlichen, geistigen und emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Sie Meditationstechnik kann man perfekt in den Alltag einfügen. Sei geduldig außerdem freundlich nach dir selbst: Meditation erfordert Übung zumal Geduld, besonders am Anfang. Sei freundlich zu https://meditation20864.wikicarrier.com/151679/meditation_grundlagen_erklärt