รับประทานอาหารที่อุดมด้วยไขมันดี เช่น อะโวคาโด อัลมอนด์ คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย กินผักให้มากกว่าเนื้อสัตว์ ขนม ของหวาน หรืออาหารประเภทแป้ง จะช่วยให้ร่างกายลดไขมันในเลือดได้ง่ายขึ้น ซึ่งเมนูผักในบ้านเราก็มีให้เลือกเยอะ ไม่ว่าจะเป็นสลัดผัก เมี่ยงปลาเผา เมี่ยงปลาทู หรือแหนมเนือง ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน เป็นต้น ตรวจสอบความถูกต้องแล้ว ไขมันในเลือดสูง ทำอย่างไรดี? นอกจากนี้เส... https://yasserk273jkj0.bloggip.com/profile