Не спешите во урочный час физических нагрузок. Прислушивайтесь к своему телу, ведь вы же не хотите травмироваться. От случая к случаю вам более чем трудно выполнять упражнения, то снизьте темп, пока не разовьете выносливость равным образом не нарастите мышцы. Найдите поддержку. Поддержка со стороны друга или члена семьи надеюсь склад https://daltonf18b8.blogkoo.com/Секретное-оружие-для-похудение-51372031