Já este pesinho na mão esquerda deve ser segurado na frente do corpo, entre as pernas. Alterne ESTES lados — o pesinho na mãeste esquerda ao lado do quadril esquerdo e o pesinho na mãeste direita entre as pernas, https://apriljgpw466891.blogars.com/30805910/notas-detalhadas-sobre-gradil-com-trepadeira