التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتقليل مستويات الكولسترول والدهون في الدم. يقوي الجهاز المناعي: إنّ ممارسة رياضة الجري بشكل مستمر تقي من العديد من المشاكل الصحية، كالحساسية، والسعال، ونزلات البرد، والإنفلونزا، وغيرها. تحدث مع طبيبك إذا كان لديك أسئلة حول الكمية المُوصى بشربها. أكّدت دراسات عدّة أن الشّاي https://lloydh554cxu9.tdlwiki.com/user