Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir ab şaksiyonesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Fakat bunlar sıfır olursa, himaye altında profesyonel bindi ve ileri iyileştirme aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk hastalık veya ağrı hissettiğinizde, iyileştirme dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile çıbanlayabilir. Kamu ortada topuk dikeni olarak adlandırıl... https://keeganixiqv.educationalimpactblog.com/55602674/ayak-a-gizli-silah