Makan makanan yang berkalori tinggi dan tidak sihat seperti makanan segera, makanan goreng atau makanan manis. Untuk meningkatkan kualiti tidur, pastikan anda mempunyai rutin waktu tidur yang tetap, elakkan kafein dan https://zakariapthy429201.ageeksblog.com/29768427/the-smart-trick-of-air-coklat-kurus-that-no-one-is-discussing