อัลมอนด์ เป็นถั่วเปลือกแข็งที่มีโปรตีนสูงและสารอาหารหลายชนิด เช่น ไฟเบอร์ วิตามินอี แมงกานีส และแมกนีเซียม อาหารที่มีโปรตีนสูงช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้แก่ร่างกายและคอยซ่อมแซมเนื้อเยื่อให้มีความสมบูรณ์ที่สุด เสื้อยืดผู้ชายผ้าเจอร์ซีคอกลมแขนสั้น ทำง่ายแค่มีแป้งแพนเค้กสำเร็จรูและเนื้อปูสด เหมือนเชฟน่านทำให้ทานเอง กินนัตโตะแบบชินจัง ทำง่าย ประโยชน์เยอะ เมนูอาหารโปรตีนสูงต่อมา คือ ซุปมันฝรั่ง... https://ericu741fgj0.bloginder.com/profile