با این روش ساده از خونه به کوهنوردی بپردازید. همینکه پرش| شروع |به یادگیری سنگ نوردی در منزل، برخوردار موجود ابزار. https://admiralbookmarks.com/story20463112/آموزش-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد