إن المرثلة الرقابة، هي طريق مُثبتة في فك كربات الحزن. فهي تؤدي على تنقيح النفس من الضغوط. وبشكل دوري يتم استخدامها في https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi