دیوارشادی یک فعالیت چالش‌برانگیز و بدنی است که نیازمند آموزش کافی است. این برنامه مروری جامع به مبانی آشنایی سنگنوردی https://imogenpcht026738.jiliblog.com/95604060/دروس-سنگنوردی-بررسی-کامل