次の投稿 次の投稿：糖尿病検査とは？基準値と診断基準もあわせて徹底解説！ 　夜は消費するエネルギー量が少ないため、余った分が脂肪に代わって肥満になったり、高血糖の原因になったりしやすいので、夜遅い食事はできるだけ避けましょう。どうしてもお腹がすいて眠れない場合は、以下のような食品から選んでください。 運動といってもジョギングのような有酸素運動、筋トレのような無酸素運動、何をすればいいので... https://johnnynq3kk.aboutyoublog.com/49702258/生活習慣改善-secrets