Zanim występują moje wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - oglądanie czegoś relaksacyjnego. Regularnie robię napój z rumiankiem, która wspiera mi rozluźnić umysł. Potem odłączam ekrany, bo https://adrianamtzi416221.develop-blog.com/47855200/gdy-idę-spać