Zanim następuje mój wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś kojącego. Zwykle robię herbatę z rumiankiem, która daje mi uspokoić umysł. Potem wyłączam ekrany, bo promieniowanie z https://zakariauusu180242.blog5star.com/40426345/kiedy-lecę-spać